Hello my friends, hoy les traigo una receta riquísima espero que les gusteee !!
A quien no le gustan los pancakes? son como mini tortas en el desayuno, son deliciosas muy fáciles y muy divertidas de hacer, por que la puedes hacer de muchas maneras, tradicionales, de avena , de almendra, rellenas con chocolate, rellenas con frutas, mas esponjosas menos esponjosa mas delgadas mas grande en fin miles de formas de hacer este desayuno o en otro caso cena que nos encanta comer a todos.
Hoy les traigo una receta original que es espectacular me encanta! siempre las hago en mi casa para mi fam y ademas que tiene un sabor diferente muy bueno que todos piden siempre mas y mas.y lo que no saben es que son pancakes un poco mas sanas con una combinacion perfecta de proteinas y carbohidratos y baja en grasas dañinas para nuestro cuerpo.
Que necesitaras para esta receta:
- 4 cucharadas de mantequilla de mani
- 3 claras de huevo
- 1/3 de taza de avena (en harina o en ojuelas)
- 1 cda. de semillas de chia
- 2 sobres de edulcorante cero calorías
Procedimiento
- licua todos los ingredientes
- prepara las panquecas en un sarten de teflon y ultiliza si es necesario un poco de spray antiadherente
DONE! en menos de 20 minutos!
Es la perfecta combinación entre lo rico y lo sano pruebalas!
DATO: ¿Como hacer harina de avena ?
coloca dos tazas de avena instantánea en la licuadora o procesador y licua hasta que se haga polvo.
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see ya xx
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